훈련 중과 훈련 후에 태도를 유지하는 것이 핵심이다. 만약 당신이 스스로 정한 목표를 계속 목표로 한다면, 당신은 자신을 훨씬 더 멀리 밀어붙일 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 당신은 훈련이 일이라는 것에 놀라고 정신적으로나 육체적으로 지쳐서 우리의 초기 방향을 놓치기 시작하고 우리는 우리의 초기 방향을 놓치기 시작한다.
그러니 강인하게 생각하고, 당신의 목표를 계속 유지하라. 이것은 당신이 훈련에서 더 나아가야 할 힘을 가져다 준다.
신체 랩은 마침내 박테리아에 도달할 때까지 피부톤의 모공으로 들어간다. 독소는 붕대를 통해 다시 나오거나 붉어지고 바다 점토에 대해 집중된다. 그리고 며칠이 지나면, 당신은 확실히 실제 몸에서 손실된 인치를 볼 수 있다.
우리는 단지 일시적인 효과일 뿐, 그래서 그것은 실제 체중 감량을 대체하는 것이 아니다.
근육을 휴게텔 작동시키기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필요하지만 좋은 식습관과 올바른 영양도 필요하다. 근육은 단백질, 지방, 비타민, 조직 구축 효소와 같은 필수 영양소와 함께 더 높은 일정한 에너지원을 필요로 한다.
따라서 주자들이 우리가 많이 먹는 것과 어떤 팁에 맞춰져 있는 것이 중요하다.
그 순간 예수는 그리스도가 되었다. 그는 빛의 존재가 되었다. 당신은 그가 자신을 지구의 빛이라고 지칭했던 것을 기억할지도 모른다. 이 같은 일은 우리 모두에게 일어나고 있다.
비록 꾸준히 일어나고 있을지라도.
나의 오프닝 단락에서 또 다른 질문은 – 당신의 아스트랄 몸이 어떻게 보이는지 아십니까? 나는 당신이 아스트랄 여행을 할 때 그것을 직접 볼 수 있다고 말했지만, 당신의 이타적인 몸을 비판할 수 있는 다른 방법이 있다.
당신은 상상력으로 그것을 시도할 수 있다.
이것은 단지 여러분의 몇 가지 이점들, 마음 한구석에서, 체중을 들어올리는 것보다 훨씬 더 뛰어난, 오랫동안 노력해 온 이 두 가지 모두를 위한 운동 루틴을 구축하는 것이다. 그리고 이제, 나는 여러 해 동안 체중을 들어올리지 않은 후, 결코 백본으로 가지 않을 것이다. 나는 어떤 장비도 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 결코 포기하지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 올리지 않을 것이다.
이런 체형을 사용하는 사람들은 체중을 늘리는 데 문제가 있다.
그런 여성들은 곡선미가 있지만 막대기라는 것은 곧게 된다. 그들이 어떤 무게를 두든 그들의 몸통 주위에 배짱을 형성할 것이다. 체육관 헬스클럽을 위해 포크를 가지고 갈 것이다. 그리고 단지 훈련에 들어가기 위해 헬스클럽으로 차를 몰고 가야 한다.
나는 많은 수의 고객들이 나에게 몇 번의 훈련에 온다고 말한 개인 트레이너들과 연결될 수 없다. 고객들은 모든 공정한 시간 동안 청구서를 받고 있을 뿐만 아니라 다시 보여진다!그들이 사라지는 이유의 적어도 일부는 화장실에 있는 체육관에 가는 불편함을 이용하는 것이라고 장담한다.
너무 빨리 움직이지 말고 긴장한 것처럼 보이게 해. 몸을 통제하고, 몸의 움직임을 늦추어야 해. 눈에 띄는 느린 몸의 움직임이 힘을 보여주는 거야.
어떤 특이한 사람이 코를 만지거나 살짝 문지르면, 그 사람은 특정한 프로그램에 대해 의심을 품게 될 수도 있다.
또한, 다음 번에 제품과 해결책이 그것을 하는 사람을 잡을 때 그가 조심하기 위해 거짓말을 하고 있을 가능성이 크다.
해독은 적어도 독소를 제거하고 제거한 다음 건강한 영양소로 몸에 영양을 공급함으로써 안감을 풀고, 정화하고, 청소하고, 먹이를 주는 것이 필요하다. 그러면 세정은 질병을 예방하고 챔피언의 건강을 유지하기 위해 당신의 힘을 갱신하는 데 도움이 될 수 있다.
1차: 당신은 당신의 식사 계획을 전문적으로 만들어야 한다.
이것은 당신의 몸무게에 대항하여 당신의 십자군원정 내에서 가질 가장 중요한 도구로서 이것에 대해 추가 지불할 가치가 있을 것이다.
그러나 이러한 측정은 개인이 완벽한 신체 모양으로 보는 것과 다를 수 있습니다. 서양 세계와 같은 문화적 측면에도 영향을 받습니다. 비방하는 여성들은 아프리카 문화에서 사람들에게 더 즐겁고, 완벽한 신체 비율로 간주되는 위치에서 과체중이 아니지만 큰 몸과는 상당히 다를 수 있습니다.
또 다른 변두리가 호소하는 건가? 당신은 당신의 핵심과 깊이 연관되어 있고, 각각의 운동으로 실제 신체의 거의 모든 주요 근육을 살펴보라!하지만, 예를 들어, 여러분은 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발까지 사용해야 한다.
당신은 또한 많은 근육 그룹을 참여시키고, 관습적인 쪼그리고 앉는다. 이것은 당신이 생각할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에 적용된다!그리고 또 다른 이점; 여러분이 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하고, 신체 부위를 분리하기 때문에, 여러분은 운동으로 많은 시간을 절약할 수 있다!
전략 #1 – 엉덩이와 뒷다리를 최소화하라. 성서적 인물 노아를 흉내내고 싶지 않은 경우다. 당신의 바지는 특별한 예가 될 수 없다. 팬츠가 필요로 하는 홍수.