가벼운 운동은 임신 후 체중 감량에 놀라운 효과가 있다.

가벼운 운동은 임신 후 체중 감량에 놀라운 효과가 있다.

당신은 잘 계획된 일상을 갖고 싶을지도 모르지만 가벼운 걷기, 조깅, 그리고 심근경색 운동으로 약간의 스트레칭은 똑같이 보람이 있을 수 있다.

아기의 성은 임신 14주 후, 두 번째 3개월 동안 결정될 수 있다.

이것은 많은 새로운 부모들에게 중요한 이정표다. 그들은 아기의 성별을 알고 매우 흥분할 수 있다.

이것은 많은 아버지들에게 일어나는 감정적인 유대감을 시작할 수 있다.

그리고 골격과 뼈는 소녀들을 위한 자궁과 같은 장기뿐만 아니라 발달한다.

아기는 이 시점에서 들을 수 있고, 목소리에 반응할 수 있다.

손톱과 머리카락은 아기가 자랄 수 있다.

빨기 동작을 시작하고 두 번째 3개월이 끝날 때까지 삼킬 수 있습니다. “임신의 다른 단계는 무엇인가?”라고 대답할 때, 이것은 중간 단계로 간주됩니다

나는 유별나게 피곤하고, 피곤하고, 지쳤다고 느낀다. 그것이 임신 초기의 징후 중 하나인가? 가벼운 바이러스, 다이어트, 스트레스 등과 같은 다른 증상에도 다른 이유가 있을 수 있지만, 그들은 당신이 임신했음을 나타낼 수 있다.

저에너지와 피로의 이러한 증상은 보통 임신 후 1주에서 6주 후에 발생하며, 주로 임신했을 때 분비되는 1차 호르몬인 프로게스테론의 높은 수치 때문이다.

임신 초기에 조기 노동의 증상을 아는 것이 매우 중요하다. 가능한 한 많이 읽어라. 그러면 언제 의사에게 전화해야 하는지 알 수 있다.

임신 전 체크리스트는 임신을 준비하는 부부에게 좋다. 왜냐하면 임신을 계획하지 않은 부부보다 건강한 임신을 할 가능성이 높기 때문이다. 임신을 계획할 때, 임신을 더 쉽게 할 수 있을 때, 당신은 건강한 임신과 아기를 가질 것이고, 임신에 문제가 있을 가능성이 적고, 당신의 노동과 산후는 매우 산들바람이다.

임신 일기는 임신과 임신을 기념하는 멋진 방법이고, 임신 일지의 선물은 아이에게 그만큼 특별할 수 있다.

이 일기에서 당신은 임신과 관련된 모든 생각과 심지어 당신의 아이에 대한 희망과 꿈까지도 적을 수 있다.

그것은 미래에 당신의 아이에게 멋진 선물이 될 것이다.

또한 만약 여러분이 다이어트를 선택한다면, 그것은 여러분의 우유 질과 양에 아무런 영향을 미치지 않을 것이라는 것을 명심하라. 이것은 여러분의 몸이 그렇게 하기 위해 여러분의 준비물에 의존할 것이고, 그리고 그들의 고갈로 이어질 수 있기 때문이다. 이것은 여러분의 체중 감량 여행의 장애물을 증명할 수 있을 뿐만 아니라, 동시에, 다이어트는 임신 후 살을 빼기 위해 여러분이 할 수 있는 최악의 일들 중 하나일 수도 있다.

당신은 당신의 내면에 새로운 삶을 가지고 있고 그것은 당신이 평소보다 더 많이 먹어야 한다는 것을 의미한다.

임신한 여성은 첫 3개월 동안 300킬로줄, 두 번째 3개월 동안 600킬로줄, 그리고 마지막 3개월 동안 900킬로줄이 필요하다. 당신은 빵, 달걀, 중간 크기의 과일을 한 조각 먹어서 300킬로줄을 얻을 수 있다.

임신이 진행되면 그 양을 두 배로 늘릴 수 있다.

설사를 일으키는 음식, 반드시 많은 양의 액체를 마시도록 하라 설사가 탈수로 이어질 수 있지만, 이것은 임신 중이고 입원이 필요할 수 있는 여성들에게 특히 위험하다.

당신은 변비인 또 다른 짜증나는 증상과 임신 증상을 겪지 않도록 충분한 물을 마실 필요가 있다.

임신 첫 시간 내내 매일 충분한 과일과 야채를 섭취하도록 노력하라.

이 도구는 사용하기 쉽고 무엇보다도 무료로 웹에서 사용할 수 있다.

간단한 온라인 검색은 당신에게 선택할 수 있는 많은 옵션들을 보여줄 것이다. 이것은 또한 개인화될 수 있고 일부 웹사이트들은 당신에게 매주 임신 주에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있는 이메일 구독 옵션을 줄 것이다.

나는 유별나게 피곤하고, 피곤하고, 지쳤다고 느낀다. 그것이 임신 초기의 징후 중 하나인가? 가벼운 바이러스, 다이어트, 스트레스 등과 같은 다른 증상에도 다른 이유가 있을 수 있지만, 그들은 당신이 임신했음을 나타낼 수 있다.

저에너지와 피로의 이러한 증상은 보통 임신 후 1주에서 6주 후에 발생하며, 주로 임신했을 때 분비되는 1차 호르몬인 프로게스테론의 높은 수치 때문이다.

진료 기록을 가지고 오는 것으로 미리 의사와 상의하여 미리 계획을 세우십시오.예상치 못한 일이 발생하면 준비가 잘 되어 있습니다

대신 건강하고 영양가 있는 식단을 선택하라. 당신은 당신의 식단에 전곡 시리얼, 과일, 야채, 생선을 포함해야 한다.

새로운 엄마가 수분을 유지하는 것 PUPPP 은 매우 중요하다. 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 좋다. 이것은 당신의 상쾌함을 유지하고 탈수를 피할 것이다. 또한 당신이 더 잘 회복할 수 있도록 돕기 위해 중요한 비타민과 미네랄을 식단에 첨가할 것이다.

단백질은 임신 중에 매우 중요하다. 이것은 당신의 아기가 건강하게 자라도록 하는 데 필수적이며, 당신에게도 좋다.