마그네슘은 근육 내에서 기능하는 데 필수적이다. 또한 몸 속의 사람들의 흐름을 돕고 몸짓을 하는 사람들이 복용하기 때문에 보통 약하다고 느끼지 않고 그들의 근육은 역기를 들어올리는 요법 동안 더 잘 작용한다.
철은 아직 여러분의 피부톤과 혈액 속의 헤모글로빈을 사용하는 데 도움이 되는 방식으로 신체의 성장에 정말 필수적인 광물이다. 많은 사람들은 간, 달걀, 시리얼, 스테이크와 같은 음식에서 철분을 얻는다.
선택사항은 말 그대로 모든 식수에 첨가되거나 히말라야 소금의 종류에 따라 음식을 더 많이 첨가하는 광물 선택 액체 이온 광물이 여러분 내부의 산을 완충시킬 것이다. 이 광물들은 더 효과적이고 위의 산양유단백질 음식에 더 적은 양의 녹색을 가지고 있지만, 여러분 안에 있는 산을 완충시킬 것이다.
확대 디캔터 또는 와인 글라스 아래의 미네랄을 조사하십시오. 미네랄이 특정 형태를 형성하는 경향이 있는지 확인할 수 있습니까? 그것은 광물의 격자 구조를 암시할 수 있다.
광물이 무엇을 반짝이는가? 금속성, 반짝임, 둔감한가? 열쇠/가이드에서 광택 및 격자 설정을 확인하십시오.
15-30분 직사광선은 15,000 IU – 2만 IU의 비타민 D를 제공하며, 같은 양을 섭취하려면 약 30캔의 정어리, 또는 우유와 관련된 100-200캔 또는 500-1000개의 계란 노른자를 가져야 할 것 같다. 비타민 E 400 IU와 관련된 최적의 결과를 얻기 위해서는 시금치 288lbs 또는 시금치 288lbs를 섭취할 수 있어야 한다.
아몬드 23파운드 매일
요오드: 요오드선의 적절한 기능을 보장하는 트록신 호르몬을 만드는 데 있어 가장 필수적인 광물로서 요오드선 요오드는 주로 요오드화된 소금에서 발견되며 가장 전형적인 요오드 공급원은 물고기다.
다음으로 수도꼭지 물은 칼륨의 웅장한 공급원이다. 많은 신체 이유에 필수적이다. 그것은 당신의 신경계와 심장을 지탱하고, 적절한 물 균형을 유지하고, 신장과 부신 특성을 지지한다.
가공식품에는 나트륨이 가득 차 있지만, 가공식품에는 멀리 떨어져 있어라. 가능한 한 많은 양의 영양 쾅을 얻어야 하고, 정크 푸드는 영양이 형편없는 것으로 악명이 높다(광고주들이 그것에 대해 정확히 뭐라고 말하든)!쉬지 않고 영양분이 풍부한 집에서 만든 음식을 찾아라. 결론에 따라 며칠 동안 피부에 식초처럼 부드러운 산을 상상하라. 잠시 후, 피부는 빨갛게 변하고 자극을 받을 것이다. 충분히 오래 남겨질 것이다. 당신은 당신의 살을 완벽하게 해야 한다.
당신의 몸에 있는 산은 다른 것이 있다.
그들은 증상이 나타나기 시작할 때까지 당신의 조직을 염증시키고 자극한다.
병, 상태, 장애를 가지고 있어 충분히 오래 놔두면 만성적일 수도 있어
음식은 체격에 대한 우리의 연료라는 것을 기억하라. 그리고 만약 정확히 연료를 공급하지 않는다면, 우리의 몸은 살아남지 못할 것이다. 이것은 아이들이 얼마나 빨리 자라는지에 관여하는 것에 관여하는, 이것은 그들이 아기들에게 모유를 먹는다는 것을 의미한다.
아기들이 요구한 모든 비타민, 미네랄 그리고 다른 영양소들이 아기가 나이가 들면서 결국 그들이 먹는 음식에 영양소가 공급되는 완벽한 음식으로 간주된다는 것을 의미한다.
그 제품들을 다른 사람들에게 더 매력적으로 만들기 위해, 여분의 비타민, 미네랄 그리고 다른 상품들은 대량으로 구입된다. 그래서, 당신이 그 라벨을 읽을 때, 당신은 기록을 관찰한다.
예를 들어, 철은 여러분 안에 적혈구를 만드는 데 도움을 줄 수 있다.
적혈구는 체격 전체에 산소를 운반하고 주요 장기 경쟁자들에게 먹이를 준다.
가공식품은 훌륭한 나트륨 공급원이지만, 가능한 한 영양 거래 방식을 조정하고 싶고, 정크 푸드는 영양이 형편없는 것으로 악명이 높다(광고주들이 뭐라고 하든)!음악 타입이 필요한 영양소에 좋은 집에서 만든 음식을 먹으러 가라.
이것을 극복하기 위한 좋은 장소는 영양 비타민 보충제를 복용하는 것이다. 하지만 만약 그들이 조심하지 않는다면, 그들은 이 모든 물질들을 섭취하는 것에 대해 과다 복용할 수 있다.
웃긴 이야기를 하는 모든 것을 아는 것은 그녀의 사람이 내내 건강을 유지하도록 하는 데 도움이 될 것이다.
특정 광물이 부족할 경우 특정 질병은 그 일부일 가능성이 높다. 만약 여러분의 몸이 충분한 철분을 얻지 못한다면, 여러분은 빈혈에 걸릴 것이다. 만약 여러분의 몸이 충분한 요오드를 얻지 못한다면, 여러분의 몸이 제대로 먹지 못하거나 신선한 것을 먹는 것이 여러분의 몸을 실제로 건강하게 하기 위해 충분한 광물을 얻지 못할 수도 있다.
아연도가 부족한 사람들은 탈모 등 다양한 조건과 함께 쉽게 될 것이다. 다른 우려의 대부분은 불임, 난소 낭종, 두통, 여드름, 월경 불규칙성, 비듬이다. 또한 설탕이 형편없이 대사되는 당뇨병의 원인은 당뇨병 환자가 아닌 사람들보다 망간과 아연을 두 배 더 빨리 잃기 위한 것이다.