다른 세부사항과 불안이나 공황 발작이 일어날 때, 이 놀라운 경고라고 말하는 방법에 있어서 경보가 울릴 것이다!경고! 경고! 사실 네 우물에 위협이 있어!당신의 몸은 실제로 당신을 지키려고 애쓰고 있다.
부부상담
당신이 경주를 할 때 당신의 심장이 천 마일을 뛰는 시간에 당신의 몸이 단순히 싸움이나 비행 반응의 상태에 있을 때, 그것은 적과 싸우거나 당신을 보호하기 위해 도망칠 수 있다는 것을 의미한다.
그것은 위협을 느낀다. 공황 발작의 경우 당신의 생각은 비이성적인 두려움과 믿음을 만들어낸다. 그리고 당신의 몸과 마음은 그것을 알지 못한다.
패닉 어웨이는 배리 맥도나가 개발한 기회인데, 배리는 다른 방법을 시도했지만, 그는 단지 그것을 멈추기를 원했고 그래서 그는 자신의 기술을 보여주었다. 그의 전략의 일부는 확실히 이 방법에 저항하지 않는 두려움에 빠져있다.
공황 발작을 멈추게 하는 것은, 누구나 당신이 정말로 잠재적인 위험에 처해 있지 않다는 것을 알아야 할 수 있다.
그리고 나서야, 개인은 이러한 공황 장애를 극복할 수 있었다. 만약 누군가가 단지 당신이 괜찮다고 칭찬하는 것처럼 쉬울 수 있다면, 오늘날의 많은 사람들은 즉시 치유될 것이다.
공포에 직면하는 경우, 공황 발작을 자주 경험한다면, 당신은 당신이 공황과 불안을 느끼게 할 수 있다고 생각하는 사례나 사건이나 사람들을 피하는 자신을 발견할 수도 있지만, 전문가들은 당신이 이러한 것들을 피할수록, 그것은 이미 상당히 악화될 수 있다고 지적한다.
공황이나 불안 공격은 걱정을 야기하지 말아야 할 것들에도 불구하고 어느 곳에서나 일어날 수 있고 불안이 발생할 수 있다는 것을 명심하라. 따라서 만약 당신이 그들을 피한다면, 당신은 항상 사회에서 너무 많이 철수하고 있고, 또 그럴 수도 있다.
대부분의 사람들에게 좋지 않다. 두려움에 직면하고 당신의 마음을 조건화하는 법을 배워라. 공포는 때때로 당신의 마음으로 만들어질 뿐이고 당신은 이 특별한 것을 물리칠 수 있을 것이다.
다른 사람들은 과도한 땀이나 오한과 같은 독감에 걸릴 때와 같은 증상을 경험한다.
다른 유사한 감정들은 문화를 더욱 혼란스럽게 만들 수 있다.
다른 유사한 감정들은 추가로 공황 발작과 관련이 있다.
아름답게도 증상이 조금 있을 때 그리고 곧 반복되지 않을 때, 그들은 오히려 좋은 공격에 기인했을 것이다.
만약 당신이 저항하는 것을 들었다면, 공포 때문에 곤경에 저항한다면, 또한 인내할 수 있는 주변의 걱정은 확실히 패닉 공격에 적용되는 원칙을 계속 유지한다.
이것은 내가 이 사실을 완전히 알게 된 비밀들 중 하나이지만 일상을 완전히 놀라게 하고 불안 공격으로부터 영원히 나를 해방시켰다.
공황 발작이 실제로 어떻게 나를 더 깊이 들여다볼 수밖에 없었는지 이해하는 데 시간이 좀 걸렸다. 그들은 내 안의 건설 구역을 가리키고, 끊임없이 지혜와 사랑의 흐름을 일으키는 제정신의 지점 안에서 나의 힘을 찾기 위해 내 자아에게 죽을 것으로 기대되는 회사를 향해 나를 향했다. 내 생각을 목격할 수 있는 안전한 장소. 내 생각을 천천히 걷지 않고 아래로 끌어내릴 수 있는 가능성을 깨달았다. 당신이 얼마나 옳고 그름이 당신을 더 높은 품질로 만들지 못할지에 대해 공황이나 불안을 느낄 때, 마음속에서 부모의 가장 훌륭한 힘을 찾아라. 대신, 당신이 의사나 가족 구성원에게 음료에 대해 말하는 척하라. 그들이 당신의 문제에 어떻게 합리적으로 반응할지 생각해보고, 그들의 충고를 받아라.
공황 발작을 어떻게 대처해야 하는지를 가르치는 소프트웨어 패키지 방법은 인지 행동 치료와 같은 치료법에 자신을 넣는 것이다. 사실 때문에 모든 생각을 처리하는 데 도움이 되고 두려움이 모두 사라질 때까지 두려움에 직면하도록 도울 것이다.
사회 불안은 어떤 수단을 써서라도 당신을 갈라놓을 수 없다. 당신의 모양이나 형태를 해치는 것은 온라인에서 재활용이 불가능하기 때문에, 당신이 계산 기법을 시도할 때, 당신은 공황장애를 통제하는 것이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다. 그들은 모두 잠재의식적인 정신을 가지고 있고, 계산 기술은 개인이 그 사이트에 대한 권한을 갖도록 돕는다.
공황발작에 대한 최선의 치료는 때때로 당신의 치료를 위해 외부의 도움을 요청할 수 있다.
당신이 당신의 폭발의 기초에 도달하는 것을 돕기 위해 면허를 받은 치료사의 증가된 수준을 유지하라. 당신이 가장 먼저 받을 치료 중 하나는 인지 행동 치료(CBT)이다. 인지 행동 치료(CBT)는 행동과 사고 과정이 불안과 스트레스에 어떻게 반응하는지를 고려한다.
또한, 그것은 공격이 있을 때 누구나 처리할 수 있도록 공격을 치료하고 통제하는 방법을 찾는다.
비록 개인이 이러한 공격과 관련된 특정한 원인을 알고 있지만, 일부 연관성은 유전과도 연관되어 있지만, 광장공포증과 같은 공포증은 공공장소에 대한 두려움, 그리고 충격만으로는 충분하지 않다.