그 일은 다른 개인에 대한 사랑이 어떻게 일어나는가와 매우 유사하다. 열린 마음으로 관계를 맺고 그들과 친숙해질 수 있게 한다.
당신은 당신이 가능성을 제공하고 그들이 당신의 삶에 유리한 영향을 미치도록 허락한다.
그러나 가장 중요한 것은, 당신은 당신의 삶의 일부가 될 수 있는 권한을 제공한다.
이제 여러분이 그것을 즐기기 위해 완성한다면, 모든 면에서 그것을 추구하지만, 위의 것은 피트니스 디자인이라는 조직적인 측면과 연결되면서 완성하는 것에 초점을 맞추고 있다.
대부분의 피트니스 클럽은 개인 훈련을 제공할 수 있는 피트니스 트레이너를 가지고 있으며, 추가 비용으로 피트니스 센터의 대다수는 추가적인 정밀한 운동을 제공하는 고급 피트니스 장비를 가지고 있다.
왜냐하면 그것은 기본 기술 운동을 이해하는 열쇠이기 때문이다. 체력은 크로스 피트의 가치가 있다.
첫째, 크로스 피트의 표준 관점은 3가지로, 첫째는 생리학자 워크아웃에 의해 널리 인식되는 전형적인 신체 능력에 따른 것이다. 둘째, 물리적 과제의 효율성에 기초한다.
모든 인간의 행동을 움직이는 에너지 시스템이다. 그것은 임상 철학을 통한 체력 평가다.
우리 사회가 운동을 하는 것을 끊임없이 멀리해야 하는 끔찍한 것으로 본 것은 사실 매우 오랜 시간이 흘렀고, 모든 상황을 긍정적인 것으로 바꾸는 것은 정말 유망한 건강 건강 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 것이다.
야채와 과일을 최대한 많이 먹어라. 만약 당신이 믹서기나 주서기에 접근할 수 있다면, 당신은 하루 동안 과일과 야채를 매일 먹을 수 있다.
더 다채로운 야채가 좋을수록 좋다!하루 종일 간식을 위해 과일을 먹는 일상을 만들고, 각 식사에 야채를 두어 개 포함시켜라. 당신의 몸은 더 많은 에너지와 활력을 가질 것이다.
개선하라!어떤 면에서는 훨씬 더 나아지게 될 수 있는 능력이 있지만, 당신이 젊은 시절에 했던 일을 항상 할 수 있는 능력은 없을지도 모른다. 그리고 나는 실제로 나이를 먹은 것처럼 실제로 그들의 건강 수준을 점진적으로 향상시킨 젊은이들로서 매우 활동적이지 않았던 사람들을 보았다. 리사, 그녀의 성인 생활의 가장 좋은 모양으로 그녀(60대)에게 알려 주었다. 체력이 무슨 상관이 있지? 만약 여러분이 정말로 건강을 믿는다면, 여러분 자신과 체격에 대해 더 좋게 느끼기 위해 여러분이 해야 할 일을 향상시키고, 하고, 향상시키는 것이 아닌가? 그런 것들은 주로 양이 아니라 질에 관한 것인가?
대부분의 사람들, 특히 남성들은 근육의 힘을 향상시키고 체중을 줄이기 위해 운동을 통합하는 경향이 있다.
너무 강도 훈련은 실제로 체육관을 방문하는 사람들과 가정 건설업자들과 끊임없이 패턴이 되어왔다. 그것은 몸의 몸매와 저항을 유지하는데 도움을 준다. 그것은 2013년 피트니스 트렌드에서 두 번째 자리를 차지했지만, 나는 이것이 현실이고 확실히 동의한다.
나는 우리가 말하고 있는 것이 질적인 이슈를 보는 양적인 방법이라고 믿는다. Yea 스포츠는 얼마나 많은가, 얼마나 낮은가? 얼마나 높고, 얼마나 강하고, 얼마나 크고, 얼마나 오래 – 우리가 스포츠와 자주 연관시키는 것들이 미국에서 우리는 양적 사회가 되는 경향이 있다.
우리는 한 사람이 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지, 가장 많은 친구를 가지고 있고, 가장 비싼 체지방 비율을 가지고 있고, 가장 적은 체지방 비율을 가지고 있고, 가장 많은 체중을 밀어붙일 수 있고, 가장 적은 시간에 가장 긴 범위를 달릴 수 있는 사람을 알고 싶다. 우리는 숫자, 양, 그리고 점수를 유지하는 것에 집착한다.
윗몸 일으키기나 바삭바삭할 때, 혀를 입 위에 올려라. 이렇게 함으로써 목 레깅스룸 근육을 운동에 끌어들여, ab 운동을 위해 더 적절하게 정렬시킨다. 이런 식으로 변형이나 부상을 입히는 것을 피할 수 있다.
운동은 더 효과적일 것이다. 그들은 특정한 전략과 특정한 운동을 준비해서 비효율적인 운동을 하는 것에 대해 강조할 필요가 없다. 이것은 여러분이 자신의 강점을 최적화하고 약점을 향상시키는 최소 시간 운동으로 최대한의 리드를 얻을 수 있게 해준다. 일반적으로 가장 효율적인 것으로 여겨진다.
예를 들어, 대부분의 가정은 적어도 한 세트의 계단을 가지고 있으며, 계단을 오르는 것만으로 충분한 몇 단계만 구성하더라도, 안에서 달리는 에어로빅 운동은 달리기 요가에 적합하지 않다면 심장 운동만큼 좋은 것이다. TV A 세트의 멍청한 것을 보는 동안 할 수 있는 또 다른 운동이다. 종과 의자는 삼두근과 이두근 크라우치가 다리 근육을 작동시키는 데 필요한 전부고, 목록은 계속된다.
저는 피트니스 디자인이 되고 싶어하는 많은 여성을 보았습니다.만약 그들이 꽤 많은 시간을 들여서, 누군가가 뉴스 플래시의 표지에 얼굴을 얹고, 수백만의 아름다운 여성들이 있다는 것을 알게 된다면, 당신은 그 조직을 얻기 위해 서둘러야 한다고 생각하는 여성이었습니다