카테고리: 건강 – 비타민

비타민 A와 같은 일부 지용성 비타민은 섭취하기 위해 에너지가 필요한 많은 비율로 섭취할 때 독성이 있을 수 있다. 비타민 A를 섭취하기 위해 비타민 A와 같은 일부 지용성 비타민은 빈속에 섭취하지 않는 것이 좋다. 그것들을 모두 섭취하는 것이 좋다. 만약 그것을 먹기 전에 섭취하면 메스꺼움과 피로가 있을 수 있다면, 당신은 아이들에게서 혜택을 받지 못할 것이다. 여러분은더 보기 →

비타민 E는 여드름 치료에 중요한 비타민이다. 이 비타민은 건조하고 다른 공급원에서 쉽게 얻을 수 있으며, 건강하고 맑은 피부가 관여할 때 대체가 불가능하다. 비슷한 시기에 혈액응고를 유지시켜주며, 비타민 E를 유도하는 것이 놀랍다. 이것은 공기의 오염물질로부터 당신의 폐를 보호하는 것을 돕는다.건강한 피부를 가진 사람의 도움 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고, 칼슘을 뼈와 치아에 축적시키고, 세포를 조절하며 또한더 보기 →

그렇다면 정말로 여러분에게 도움이 될 만한 비타민이 들어 있는 걸까요? 비타민 C, A, B6, E, D, 엽산 그리고 비오틴은 당신이 건강한 머리카락을 유지하는 것을 돕도록 장려되었다. 사실 일본의 몇몇 과학자들은 탈모를 위한 비타민 D의 사용을 연구하고 있다. 아주 편리한 가게나 준비된 식사 레스토랑에 들르는 대신에, 5분 더 시간을 두고 여러분의 간식을 위해 식료품점을 빠르게 방문하세요.더 보기 →

비타민이 부족하면 피로를 느낄지도 모른다 여기 미국인은 비타민이 부족할 때 가장 흔한 증상이 있다. 근육의 부드러움을 느낄 수도 있고 수면장애를 경험할 수도 있다. 옥수수빵, 견과류, 오트밀, 시리얼, 밀에서 자연 비타민을 얻을 수도 있다. 또한 녹색 잎이 무성한 야채와 과일을 섭취해야 한다. 당신이 필요로 하는 비타민을 얻으세요 다른 음식들은 다른 비타민들을 가지고 있습니다. 당신이 모든 비타민을더 보기 →