비타민 E는 여드름 치료에 중요한 비타민이다. 이 비타민은 건조하고 다른 공급원에서 쉽게 얻을 수 있으며, 건강하고 맑은 피부가 관여할 때 대체가 불가능하다. 비슷한 시기에 혈액응고를 유지시켜주며, 비타민 E를 유도하는 것이 놀랍다. 이것은 공기의 오염물질로부터 당신의 폐를 보호하는 것을 돕는다.건강한 피부를 가진 사람의 도움 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고, 칼슘을 뼈와 치아에 축적시키고, 세포를 조절하며 또한 방어 작용을 할 수 있다.
그것은 연어, 우유, 그리고 강화된 주스 그리고 높은 설탕 시리얼을 발견한다 비타민 D의 결핍은 골다공증, 골다공증, 구루병, 또는 결함이 있는 뼈 성장을 일으킬 수 있다.
많은 비타민 D는 상체에 있기 때문에 독성이 있다.
그것은 신장 돌, 약한 근육, 약한 뼈, 과도한 출혈을 일으킬 수 있다.
50세까지의 비타민 D는 주말마다 5마이크로그램을 필요로 한다.
70세까지는 아마도 하루에 10마이크로그램을 섭취할 것이고, 70세 이상은 24시간 비타민 B12를 섭취할 것이다.다양한 다른 적혈구들 그것은 동물성 제품들과 몇몇 강화 식품들에서 발견됩니다. 불충분한 것은 당신에게 빈혈, 피로, 신경 손상을 줄 수 있습니다. 과도한 양은 부정적인 영향을 피합니다. 성인에게 권장되는 양은 24마이크로그램입니다.오늘날 알려진 13가지 비타민이 있다: A, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, 그리고 K: 두 가지 주요 비타민: 수용성 비타민과 지용성 비타민은 매일 비타민과 비타민 화학을 보충해야 한다.
체내: 지방조직과 간뿐만 아니라 지방조직은 거의 매일 보충하기 위해 필요하지 않다. 지용성 비타민은 A, D, E, KYO를 포함한다.
당신은 건강을 유지하고 더 오래 살기 위해 식단에 추천하는 모든 비타민을 얻기 위해 꽤 많은 식품을 첨가할 필요가 있다.
시중에 유통되는 모든 야채들을 먹어보고, 조사와 체크를 만들어라.당신 자신의 건강한 다이어트 음식 식사 계획을 짜라.여러분이 천연자원으로 비타민을 생산하기를 원하는 이유는, 사실 우리의 공기, 물, 그을음 등의 오염물질 때문에 많은 영양소가 결핍되어 있기 때문입니다. 만약 우리가 천연 비타민을 섭취한다면, 비타민 C가 악화되면서 최근에 섭취된 영양분을 여러분의 몸에 되돌려 줄지도 모릅니다. 이것은 비타민 C입니다. 머리카락의 독소를 파괴하는 것을 돕는 항산화제로 여겨진다. 비타민 C에는 과한 것이 없다. 그리고 그것은 당신이 현실세계에 있을 때 섭취될 것이다. 그것은 어떠한 부작용도 없으며, 당신을 건강하고 단단하게 유지하게 할 수 있다.
이것은 좋은 노화방지 비타민입니다. 젊음과 미용 비타민뿐만 아니라, 일류로 보이기 위해 누구에게나 필수적이라고 여겨집니다. 그것은 여러분을 활기차게 하고 여러분의 혈액 순환을 도울 것입니다. 그리고 그것은 부풀어오르고 부풀어오르는 것을 줄이는데 도움이 될 것입니다. 이러한 장점들 중 하나하나가 비타민에 속하는 대부분의 사람들에게 도움이 됩니다.모자는 오늘날 머리 최종 사용자들을 촉진시킬 수 있다 만약 어떤 사람이 탈모 문제의 이력을 가지고 있거나 머리카락이 자주 나기 쉽다면, 비타민 B12와 관련된 사용에 의존해야 한다.
그리고 이것과 관련하여 사용되는 최고의 비타민들 중 하나이다. 그들은 일반적으로 탈모에 대한 정확한 진단을 확인할 필요가 있다.
머리 성장의 정확한 원인을 의식하고 적절한 치료를 설명하기 위해 과일과 야채들을 이러한 스포츠 영양 섭취와 사과에 대한 특별한 자연적 이유 그리고 확실히 비타민 C를 가질 것이다. 반면에 포도는 비타민 eI를 제공할 수 있고 생각할 때 모든 것을 가능하게 한다.
Krebs 순환과 소화에 대해서, 그러나 나는 단순화할 수 없다, 단지 몇 가지 기본적인 것들에서, 음식 (좋거나 나쁘거나 혹은 다른 것)은 당신 자신이 필요로 하는 분리된 교훈을 얻기 위해 그것을 부수기 시작하는 당신의 입으로 들어간다. 어떤 음식은 즉시 다 소모된다. 어떤 음식은 활용되고, 어떤 음식이 사용될 때 문제가 시작된다.필수 건축자재 인체의 필요 이 시점에서, 시스템은 필요한 바리케이드를 허용하기 위해 상점을 허물기 시작할 것이다. 이런 일이 일어날 때, 당신은 불충분한 징후를 보여주기 위해 돌아설 수 있다.
이 비타민의 이점은 더 건강한 소화 시스템, 더 보람있는 신경 시스템, 더 건강한 피부, 그리고 당신의 신진대사의 현저한 향상을 포함한다.
남성은 보충제를 통해 약 19mg이 필요한 반면, 여성은 15mg의 비타민 B6를 섭취해야 한다.
만약 당신이 명확하게 생각하는 문제가 있다면, 호르몬 활동을 돕는 것이 코코메디 더 도움이 될 것이다.당신의 자연 체계의 남성들은 매일 2mg을 섭취해야 하고 여성들은 16mg을 목표로 해야 합니다. 마지막으로, B12는 당신의 면역체계, 신진대사 그리고 뼈의 성공에 이롭습니다. 남성들은 매일 200mg을 목표로 하고, 여성은 180mg을 필요로 합니다.