일하거나 연구하기로 결정함에 따라 다른 수면 일정이 필요할 수 있습니다

일하거나 연구하기로 결정한 것과는 다른 수면 일정이 필요할 수도 있지만, 휴식을 취할 수 있는 충분한 사람을 가져야 한다. 일반적으로 눈의 기능을 잘하기 위해 5시간 이상의 수면 휴식이 필요할 것이다. 일이나 공부 사이에 쉴 시간이 없다면, 잠시 시력을 감싼 다음, 눈을 감아라. 물론, 시력을 완전히 쉬게 할 수 있는 충분한 수면을 취하는 것은 없다. 대부분의 VDU더 보기