물론 우리는 건강 상태가 보통 하나의 요인 이상의 것에 의해 발생한다는 것을 알고 있다.
우리의 생활 방식, 환경, 그리고 우리의 유전학이 있다.
그러나 당신의 유전학이 당신의 실제 생활 방식이나 환경이 무엇이든 간에, 독소 집단은 결코 문제가 되지 않는다.
전체적으로 볼 때, 온화한 몸은 우리의 신체와 관련이 없는 것처럼 보이는 특징을 가진 물리적인 신체와 닮았다. 그러나 가벼운 몸은 그 구성과 특성에서 물리적인 몸과는 크게 같지 않다. 온화한 몸은 빛나고 보통은 선명하다. 그것은 주로 흰색과 보라색 피부톤으로 반짝이고 빛난다. 그것은 그 높은 진동률 때문에 물리적 차원과 관련된 여기서 우리에게 보이지 않을 수 있다.
그것은 엄청난 양의 빛을 가지고 있다.
육체로
언제 칼로리를 얼마나 즐길지 모를 때만 집에서 먹어? 그리고 기운이 빠진 몸을 얻기 위해서는, 식단을 사용할 때 칼로리를 줄이는 것이 중요하다. 섭취하는 음식의 질과 양을 조심하라.
심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트 푸시업, 웨이트 리프트 보조를 통해 힘 운동을 할 수 있으며, 팔과 뒷팀 레그는 하체부 근육을 발달시키는 것을 지원한다.
마지막으로 컬은 위 가정 운동 장비를 개발하는 데 도움이 될 것이다. 당신은 이 운동에 정기적으로 노력해야 한다.
토닝된 몸을 얻기 위해, 그리고 근육 조직을 스트레칭하고 이완시키는 타이밍을 유지하는 것을 기억하라. 아주 잘하다
두 번째 이유는 우리가 매일 섭취하는 칼로리가 정확히 무엇인지 알기 위해서 우리는 체지방을 잃기 위해 신체 지방 상점을 두드리기 시작해야 한다.
우리의 몸이 뚱뚱한 보석 가게에서 먹을 수 있도록 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 일상의 가장 많은 활동이 제품을 한다.
개인들이 열심히 훈련하고 근육을 얻을 수 있도록 충분한 양을 섭취함으로써 아이디어는 충분히 좋은 것이다. 그러나 정치적인 시간을 바꿀 때 칼로리 적자를 물려받은 수치가 너무 점진적으로 체지방 시장을 고갈시킨다.
몸이 아프고 급히 이 일을 시작해서 그녀가 원한다는 것을 깨달았다(그리고 필요하다!)다양한 업무와 업무 사이에서 우아하게 숨쉬고 전환하는 동안
가장 확실히 우리가 생리학적 정의에 따라 이 신체의 전반적인 균형을 위해 만들어진다면, 10-15% 범위의 더 저렴한 체지방률은 여성에게 15-20을 포함하는 것에 필수적이다. 이것은 전체적인 심혈관 건강과 웰빙을 유지하는 이상적인 지방량이다. 방법의 모든 세포는 특정한 기능을 가지고 있다.
- 신경 세포, 뇌 세포, 심장 세포, 피부 세포는 모두 특정한 일을 하고 있고, 따라서 프로그래밍된다. 인용구를 찾아라!이제 우리는 그 모든 기능들을 이해할 필요가 없다. 우리는 두 가지를 이해해야 한다. 우리는 지방 세포가 에너지를 소모하는 두 가지를 이해해야 한다. 지방 세포는 우리의 식사에 있는 모든 칼로리를 저장한다. 지방 세포는 사람들이 소비하는 칼로리에서 아무것도 태우지 않는다. 우리가 지탱하는 실제 적은 수의 희박한 질량 세포는 신체 원치 않는 지방으로 저장되기 전에 더 적은 칼로리로 타버릴 수 있다.
시각적으로, 당신은 남을 부러워하는 유난히 매력적이고 건강한 체격을 갖게 될 것이다. 당신은 또한 이 체격을 달성하고 유지하려고 노력함으로써 당신의 힘과 지구력을 향상시킬 것이다. 그것은 큰 플러스고 단지 건강상의 이점과는 별개로 많은 이점을 가지고 있다.
네, 그 의사는 여러분이 아프다고 느낄 때 여러분의 증상을 묻는 것이 중요할 것이다. 하지만 잠깐, 여러분의 의사는 얼마나 자주 자신의 건강 원인과 패턴에 대해 관심을 갖는가? 건강한 마음과 몸을 보존하기 위해, 왜 이런 특정한 증상을 느끼는지에 대해 당신이 할 수 있는 한 알아내야 한다고 고집하라. 당신의 일상 습관이 당신의 건강에 해로워질 때 정확히 어떻게 인식해야 하는지 조언하라. 당신은 알 것이다. 당신은 더 많이 피할 수 있다.
체중 운동보다 체중을 들어올릴 위험이 훨씬 더 크다. 나는 아직 만성적인 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 만나지 못했다. 보통 관절이나 힘줄에 필적하는 I는 심각한 부상을 입은 체중 운동 의사를 아직 만나지 못했다.
신체 마사지를 수행하기 위해서는 당신과 사랑하는 사람은 모두 샤워를 하고 깨끗하고 시원하게 지내야 한다.
나는 설립하기 전에 함께 출장안마 멋진 긴 뜨거운 샤워나 관능적인 목욕을 하는 것을 추천한다.
이것은 근육 조직이 긴장을 풀고 여러분을 깨끗하고 준비시키는 데 도움이 될 것이다.
왜체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 세션에서 힘과 심근 운동을 할 수 있다; 지구력과 체중 연습을 위한 심근 적합성을 실행하는 더 인기 있는 방법 대비. 따라서, 당신은 미친 듯이 체지방을 태우고, 또한 당신이 할 모든 운동으로 훌륭한 근육 힘과 정의를 쌓는다.
자기 침대를 뛰어넘어 점프 잭을 열심히 빨리 하고 나서 단순하고 체중이 나가는 다리 스쿼트를 제한한다.
이제 팔굽혀펴기 세트뿐만 아니라 바삭바삭한 그룹. 이제, 전혀 쉬지 않고, 새로운 시작을 시작하라.