이제 재미를 위해 경쟁할 경우, 그것을 위해 노력하라. 그러나 위의 내용은 그것이 피트니스 모델과 관련된 당신의 사업과 관련이 있다는 것을 보는 경쟁에 초점을 맞추고 있다.
나는 최근에 당신에게 이상적인 현실세계의 예를 전할 것이다. 나는 여성의 몸매 라운드 기준이 곡선미가 있는 부드러운 쪽에 조금 더 많은 음색을 가져야 하고, 다른 연맹이 수용할 수 있는 체지방이 적은 근육과 운동성이 있어야 한다고 생각했다. 이 쇼에서 내가 본 가장 아름다운 여성들 중 한 명은 매우 비례적이고, 근육의 톤, 날씬하며, 좁은 엉덩이와 허리와 넓은 어깨를 가진 운동적으로 생겼다. 그녀는 어떻게 했을까? 쇼에서? 그녀는 심지어 상위 8위 안에 들지도 않았어!
대부분의 피트니스 클럽은 요청하면 개인 훈련을 하는 꽤 피트니스 트레이너를 가지고 있으며, 추가 달리기로 대부분의 피트니스 센터는 기본 기술에 대한 이해를 가지고 있기 때문에 추가적인 정확한 운동 피트니스를 제공하는 고급 피트니스 장비를 가지고 있다.
크로스 피트에 대한 세 가지 표준적인 시각과 건강한 첫 번째는 생리학자 운동으로 널리 인정되는 일반적인 신체 기술에 따른 것이다. 둘째는 신체 과제의 수행에 의해 주도되고 분산되어 있다.
나머지는 모든 인간 과정을 추진하는 공급 시스템이다. 과학 전략을 통한 적합성 검토
만약 당신이 체육관에 관심이 없다면, 밖으로 나가라!나는 야외 훈련의 열렬한 팬이고, 야외에서의 체중 훈련은 내가 야외에서 일하는 것과 관련된 선정적이고, 야외에서의 멋진 일뿐만 아니라, 일을 하는 동안 거울에 비친 자신을 응시하는 많은 일들을 한다!야외 훈련을 위한 운동 계획을 얻을 수 있고, 당신이 외부 훈련을 할 때 당신이 생각하는 것보다 더 많은 것을 할 수 있다고 믿어라. 훨씬 더 격렬한 운동을 하기 위해 줄넘기를 가져와라. 트레이너에게 야외 계획을 요청하라.
만약 여러분이 무언가를 분류하고 있다면, 만약 여러분이 땅에서 어떤 폐를 한다고 믿으라. 여러분은 심지어 많은 팔굽혀펴기를 할 수 있다.
여러분의 에브리데이 루틴에 약간의 신체 활동을 추가하면, 여러분의 체력은 극적으로 증가한다.
나는 매일 멋진 차를 마시며 먹는 것에 대해 이야기하자. 항산화제는 강력한 치료제지만 커피 한 잔과 같은 양의 카페인을 공유하지 않는다. 어떤 사람들은 진보된 에너지 쉐이크로 하루를 시작한다는 것을 깨닫는다. 녹차 추출물을 몇 주 동안 나를 믿어라. 그러면 당신은 백만 달러와 비슷하게 느낄 것이다!
운동을 하는 것을 항상 멀리해야 하는 끔찍한 것으로 보는 우리 사회는 오랜 시간이다. 그리고 당신의 상황에 있는 모든 사람들을 긍정적인 것으로 바꾸는 것은 매우 유망한 건강 건강 목표를 달성하는 데 큰 강남레깅스룸 도움이 될 것이다.
또 다른 피트니스 팁은 육체적으로 활동할 것이다. 당신이 사무실에 있을 때, 당신은 규칙적으로 앉아 있는 것을 피하고, 자신을 편안하게 하기 위해 작은 휴식을 취할 것이다. 목적지를 사용할 때 약간의 거리에 주차할 수도 있다.
그것은 당신이 상당한 거리를 방황하는 것을 도울 것이다. 그들은 종종 훌륭한 동기부여자들이다. 그들은 꽤 오랫동안 운동을 한 후에 종종 틀에 박히고 동기부여를 잃는다. 그들은 사람들이 그들의 일상을 자극하고 그들의 강도를 변화시켜 건강 고원을 예방하고 돌파하는 것을 돕는다. 또한, 그들은 개인 피트니스 치어리더들이 여러분을 향상시키고 모든 운동 세션에서 흥분을 느끼도록 자극하기 때문에 봉사한다.
그러므로 일상을 적응하고 건강하게 먹는 것으로 요약하자. 아무도 여러분에게 건강플랜을 쓸 수 없는 트레이너 – 여러분이 즐기고 즐길 수 있는 침대 – 하지만 여러분의 계획을 정기적으로 업데이트하는 것을 기억하는 누군가의 결과와 함께 훌륭한 운동을 하게 하는 것을 발견하게 되면, 여러분의 건강수업의 일부를 고려하라, 그들이 여러분을 밀어붙일 수 있는 것보다 더 강하게 밀어붙일 것이다. 만약 여러분이 할 수 있다면, 개인 트레이너 1:1과 함께 일하는 것은 여러분의 결과를 얻을 수 있을 것이다. 당신의 한계를 달성하기 위해 당신의 건강 방향을 달성하는 데 완전히 특이하기 때문에
체중은 결국 밀거나 당기거나 집어 들 수 있는 피트니스를 위한 인기 있는 스포츠 액세서리로 끝난다. 이것은 그들이 스포츠 피트니스에 관한 한 가장 유연한 도구들 중 하나가 될 것이라는 것을 의미한다.
사실, 프로 웨이트 리프팅은 그 자체로 스포츠다.
필러 4: 수면 최근 많은 연구들은 수면이 얼마나 많은지 직관적으로 몇 년 동안 알고 있었다. 많은 사람들이 수면 부족이 각각의 사고방식을 고통스럽게 할 때 최적의 체력을 가질 수 없다는 것을 보여준다. 그리고 이것은 운동 동기가 간단한 탄수화물 부스트를 위한 크래빙을 원하지 않는 것을 약화시키고 다른 기둥을 읽음으로써, 완전히 그렇지 않을 때 어떤 일이 일어날 것인가? 완전히 약혼한 각 7-9시간의 수면을 취한다.
밤에 잠을 덜 잔다면 낮에 낮잠을 더한다.
어떤 잡지에 실린 마스트헤드를 보면 출판사가 누구인지, 누구인지 알 수 있을 것이다.